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슈퍼푸드 블루베리 효능과 부작용 언제인지 모르겠지만 미국타임지 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리 블루베리에는 항산화 물질이 풍부해 눈 건강에 좋다고 많이 알려졌는데 요즘 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 눈 피로감을 느끼는데 블루베리가 더욱 생각나는 때도 없는거 같습니다. 블루베리가 눈에 좋은 식품으로 알려진 일화 2차 세계대전 중 영국 공군 조종사가 빵에 블루베리잼을 발라 먹었더니 야간 비행 시 시야 확보가 수월했다는 증언 때문이래요. 블루베리 100g에는 포도보다 약 30배 이상 많은 150 mg 정도의 안토시아닌 성분이 함유 (사과의 2~3배, 포도의 7배, 키위의 20배) 안토시아닌, 폴리페놀 등 천연 향산화 물질과 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양성분에다 맛까지 좋아 신이 내린 과일이라네요. 블루베리의 보라색을 내는 안토시아닌은 ..
스타벅스카드 잔액이전방법 ver.모바일앱 스타벅스 카드를 등록해서 사용하다보면 잔액이 애매하게 남아서 어떻게 사용하나 싶을때가 있는데 이때는 잔액이전으로 기존 카드에 금액을 합치면 됩니다. 스타벅스 카드 잔액 이전방법 홈페이지로도 가능하지만 스타벅스앱을 통해 간단하게 잔액이전방법 알려드려요. 스타벅스 모바일 앱은 자주 이용하니까 홈페이지로 이용하는 것보도 편하겠죠. 로그인 할 필요도 없으니까요. 제가 등록한 스타벅스 카드는 2개 1개는 골드카드 1개는 선물받은 카드 선물받은 카드의 잔액을 골드카드로 옮길건데~ 클릭 몇 번만 하면 되요. 저는 스벅이라고 등록한 잔액 12,800원의 카드잔액을 골드카드로 옮길거예요. 스타벅스 카드 잔액을 하나의 카드로 옮기면 골드카드에는 18,200원이 되겠죠. 복잡하니까 하나로만 사용할려구요. 앱에서 카드 메뉴 ..
아반떼신형 올뉴아반떼 가격정리 마이카의 시작이였던 추억의 아반떼 5년만에 아반떼 신형이 출시되었다고해서 올뉴아반떼 N라인 어떤지 알아봤어요. 아반떼 N라인과 함께 출시된 #올뉴아반떼하이브리드 올 뉴 아반떼 하이브리드는 11년 만에 새롭게 탄생한 하이브리드모델 현대자동차에서LPG(액화석유가스) 연료를 사용하는 아반떼 LPi 하이브리드 출시 후 첫 가솔린 엔진 기반의 하이브리드 모델 #올뉴아반떼N라인 현대차 고성능브랜드 ‘N’으로부터 영감받은 스포티한 주행감성과 차별화된 디자인 적용 스마트스트림 가솔린 1.6 터보 엔진으로 최고출력 204마력, 최대토크 27.0kgf·m, 6단수동변속기와 7단DCT(더블클러치변속기) 올 뉴 아반떼 N 라인은 강화된 주행에 맞는 후륜멀티링크서스펜션, 대용량디스크브레이크, 18인치 전면가공 알로이 휠, 타이..
월간채널예스 김미경의 리부트 오랜만에 예스24 서점에 갔다가 월간 채널예스 8월호를 가져왔는데 커버스토리가 김미경 작가네요. 자기 계발 강사로 유명한 분인데 최근 출간한 #김미경의리부트 관련 김미경 작가가 커버스토리입니다. 김미경 작가의 신간 도서 나왔을 때 구입해서 읽어보고 싶었는데 마침 월간 채널예스에서 소개해 주니까 어떤 내용들인지 간략하게나마 접할 수 있어서 좋은 거 같네요. 김미경의 리부트는 코로나 생존일기로 코로나 이후 낯선 세상에서 나는 어떻게 살 것인가 코로나로 멈춘 나를 일으켜 세우는 법에 관한 것으로 달라진 세상에서 개인의 일과 삶과 성장에 대한 내용이네요. 김미경 작가의 신간도서 "김미경의 리부트" 코로나로 앞당겨진 미래를 이해하는 법 코로나 이후 세상의 ‘바뀐 생존 공식’ 달라진 세상으로 빠르게 진입해 ‘기회를..
삼성패드 갤럭시탭 S6 라이트 구입기 갤럭시탭 S7이 나오는 상황에 갤럭시탭 S6 라이트를 구입했네요. 구입하게된 결정적인 이유는 뭐니뭐니해도 가겨때문에 그렇죠. 갤럭시탭을 제가 사용할 계획은 아니고 코로노로 인해 학교도 못 가고 있는 딸아이 선물용으로 지금까지 갤럭시탭A를 사용 중 요즘 배터리 충전도 안 되고 수명이 다해서 태블릿을 알아보던 중 구입가능한 가격대인 갤럭시탭 S6 Lite를 구입하게 되었습니다. 언제나 기분좋은 언박싱 칼 끝으로 자르는 기분 짱입니다. 이 기분에 전자제품은 중고보다 새제품을 구입하지요. 잘 떨어트리는 아이가 사용할 태블릿이라 세팅 전에 비스비 갤럭시탭 북커버케이스 보호필름은 올레포빅보호필름 장착 갤럭시탭 S6 lite 정품북커버는 아니지만 비스비에서 S펜 수납도 되는 북커버 구입 갤럭시탭 정품케이스의 절반 가..
전기차 르노 조에 내차만들기 견적 르노삼성자동차의 신차 조에 유럽에서 가장많이 팔린 전기차라는데 굳이 좋고 나쁜거 따질 필요 있나요? 좋으니까 많이 팔렸을텐데 이젠 국내에도 판매된다고 하니 르노 조에 가격이나 알아볼까요. 르노 조에 전기차는 3가지 트림으로 르노 조에 젠 39,950,000원 르노 조에 인텐스 에코 42,450,000원 르노 조에 인텐스 43,950,000원 옵션 제외한 기본 가격 르노 조에의 가장 큰 장점은 가격 대비 성능으로 엔트리 젠 트림의 경우 국가와 지자체 보조금으로 2000만원대에 구입할 수 있다고 합니다. 물론 지자체마다 보조금이 다르기 때문에 서울은 2809만원, 제주는 2759만원으로 지역적 르노 조에 구입가격은 다르네요. 저의 경우 가장 기본트림은 조에 젠으로 세라돈 블루 칼라에 공기청정기, 블랙박스, ..
하루에 한 숟가락 꿀벌화분 정보 건강은 건강할 때 챙기라고 하잖아요. 요즘 아침마다 먹고 있는 꿀벌화분 한 숟가락이면 충분합니다. 화분은 꿀벌이 꽃의 수술에서 꽃가루를 수집하여 뒷다리에 화분 주머니를 달고 벌통으로 가져오면서 떨어진 것인데 벌화분에는 사람에게 필요한 여러 영양소가 들어있어 최근 슈퍼푸드로 떠오르고 있는 천연식품인데 영어로는 비폴렌이네요. 요즘 매일 아침마다 티스푼으로 한번씩 생으로 먹고 있는데 물과 함께 먹거나 꿀 또는 우유 아니면 미숫가루 등에 섞어 먹어도 거부감은 없네요. #먹는화분 꿀벌화분의 맛은 고소하면서 달달해요. 벌들이 다양한 꽃에서 채취해서 그런지 색깔은 알록달록 맛도 가지가지 꿀벌화분 효능이라고 하면 워낙 홍보성 글들이 많아서 제가 적어도 맞는지 틀리는지 정말 그런지 모르겠지만 인간이 화학적으로 만든 식품..
바람빠진 축구공 바람넣는 방법 쭈글해진 축구공에 바람 넣는 방법 여러번 넣어본 분들은 공구가 있지만 바람 빠진 공에 어떻게 바람을 넣지 고민하는 분들은 하나 장만하세요. 축구공 또는 농구공 바람 넣을때 활용할 수 있는 공노즐입니다. 공노즐이라는 것이 쓰는 용도로는 공에 바람 넣을때만 사용하니까 구입하기 애매하더라구요. 그래도 가격이 천원 정도로 가격은 착하니까 공에 바람 넣을 일 많은 분이라면 하나쯤 있으면 좋겠죠. 요즘은 다이소에서도 저렴하게 공에 바람 넣는 에어펌프 판매하고 있어 자전거펌프 구입하면 공노즐이 동봉되어 공에 바람 넣을때도 사용 가능해요. 요즘 자전거 튜브 종류가 워낙 많다보니 여러 종류 젠더가 자전거펌프에 같이 들어있어서 편리하긴 하더라구요. 바람빠진 공 공기넣는 방법은 공노즐을 구멍에 끼워준 후 자전거펌프를 상단에..
엠브레인 설문조사 재택알바로 용돈벌기 언제 어디서나 할 수 있는 아르바이트 재택알바도 가능하고 스마트폰으로도 참여가 가능한 설문조사 알바로 현재까지 352,200원을 모았는데 소소하게 용돈벌이로 괜찮네요. 한동안 바쁜 업무 때문에 설문조사에 참여하지는 못했지만 한번 할때마다 몇 천원씩 해당 안 되더라도 50원은 받을 수 있는 인터넷 설문조사 참여만으로도 용돈 벌어요. 제가 참여하고 있는 설문조사 알바는 한국리서치, 엠브레인, 리쿠텐, 틸리언 등 그 중에서 엠브레인이 참여할 수 있는 설문조사가 가장 많이 있으면서 적립 포인트 단가도 높아요. 설문조사 아르바이트 하면서 시간이 된다면 좌담회에 참여하면 사례비가 더 높은데 많게는 몇 십만원에서 적게는 몇 만원 좌당회에 참석 가능한 대상자라면 참여하거나 소개하면 됩니다. 저는 본업이 있는 직장인이다..
애주가 선물추천 발렌타인30년산 가격 면세점에서 가장 많이 판매된다는 발렌타인 시리즈 그 중에서 발렌타인 30년산이 단연 최고인기라는데 특히 우리나라 사람들이 좋아한다죠. 집에 한 병 가지고 있는 발렌타인 30년산 위스키 정말 제 돈 주고 사지는 못했고 선물로 받았어요. 술을 좋아하지만 2년전에 선물받았는데 아까워서 개봉하지 못하고 전시만 하고서 묵히고만 있는데 발렌타인 32년산 이네요. 뭐든지 아끼면 X 된다고 했는데 집에 귀한 분 오시면 마셔야겠네요. 국내에서 인기 많은 발렌타인 30년산 가격이 비싸다보니 개인적으로 구입하기보다 명절 또는 지인에게 선물용으로 구입하는데 가장 대중적이면서도 비쌀 수 있는 위스키 발렌타인 시리즈는 파이니스트, 12년산, 17년산, 21년산, 30년산 등이 있는데 숙성기간에 높을수록 당연 비싸겠죠. 시중에서 ..
약 보관하는 방법 그리고 잘 버리는 방법 증상에 맞는 약을 먹는것도 중요하지만 잘 먹기 위해 잘 보관하는 것도 중요하죠 똑똑하고 슬기롭게 약 보관하는 방법을 공유하도록 하겠습니다. 대부분의 약은 25℃ 이하와 습도 60% 미만인 서늘하고 건조한 곳에 보관하며 적정 환경에서 보관하지 않으면 약효가 떨어지거나 맛이 써지고 색이 변하는 등 약 상태가 나빠질 수 있습니다. #약보관방법 처방 받은 약 또는 상비약을 냉장고에 보관하는 경우가 많은데 냉장고는 습기가 많아서 설명서에 냉장 보관 설명이 없으면 약은 냉장고에 보관하지 말아주세요. 또한, 여름철 자동차 안 등 온도가 높아지는 곳에 약을 두는 것은 NO 약에 표기된 유통기한은 미 개봉 상태에서 약효가 보장되는 기간이므로 포장을 뜯은 후 공기에 노출되면 표기된 유통기한보다는 그 기한이 짧아집니다. 알..
겪어보지 못한 사회적 거리두기 3단계 코로나로 만들어진 사회적 거리두기 신종 코로나 확산 정도에 따라 1~3단계로 구분해 시행되고 있는데 서울 경기지역의 코로나 재확산으로 사회적 거리두기 2단계 2020년 8월 19일 0시부터 강화되었네요. 사회적 거리두기 2단계를 정리하면 실내 50인 이상, 실외 100인 이상이 모이는 사적, 공적 집합 모임 행사데 대해 집합금지 (집합금지 조치 위반시 벌금 300만원) 사회적 거리두기 2단계를 유지하면서 2주 평균 일일 신규환자가 100명 이하 일주일에 두 번 이상 확진자가 배로 증가하지만 않으면 될텐데 이상이면 사회적 거리두기 3단계 기준입니다. 3단계 사회적 거리두기 바라지는 않지만 현 상황을 보면 사회적 거리두기 3단계 뭐가 달라지는지 지금까지 겪어보지 못한 감염병 예방단계 어떻게 적용될 지 미리 ..
2020 미국 대선일 그리고 복잡한 선거방식 2020년 11월 3일 화요일부터 미국 대통령 선거가 치뤄지는데 미국 대선은 두번을 지켜봐야해요. 12월 9일 선거인단 투표까지~ 2020 미국 대통령 후보는 공화당의 도널드 트럼프 현 대통령과 민주당 조지프 바이든 전 부통령입니다. 전 세계의 이목이 쏠리는 미국 대통령선거 누가 대통령이 될지 세상이 바뀔 것인가 궁금하긴한데 미국 선거는 독특하다보니 우리나라처럼 득표수만으로 되지 않아서 미국 대통령 선거의 이해가 필요해요. 미국은 국민들의 직접 투표에 의해 대통령이 선출되는 직선제가 아닌 선거인단제를 도입해 대통령을 선출할 자격이 있는 사람을 국민이 선출하고, 이들이 다시 각 대통령 후보들에게 투표하는 선거인단제로 대통령을 선출합니다. 미국은 50개주와 1개의 특별구로 나눠지는데 선거인단은 각 주마다 인..
제습기 고장시 조치사항 유난히 많은 비가 내린 올 여름 에어컨과 함께 필수 가전제품으로 자리잡은 제습기 많이 사용했을텐데 가끔씩 발생하는 제습기 고장증상으로 난감할 것 같아서 제습기 고장시 조치사항 정리했습니다. 제습기 사용시 E554 에러 발생 제습기 표시가 번갈아 가면서 표시등이 깝박이고 뚜껑이 열리는데 냉매누설 발생시 나오는 에러로 누설 부위를 점검 후 냉매 충진 또는 누설부 교체 수리가 필요하겠습니다. 단, 제습기는 일정 주기로 냉매를 보충하는 제품은 아니지만 제습 성능이 떨어졌을때는 제습기 제조사 AS 센터의 점검을 받으세요. 제습기 표시부에 LO 또는 HI 제습기는 일반적으로 30~90% 까지의 현재습도를 표시할 수 있는데 표시부의 LO는 습도가 너무 낮아 표기치 미만일 경우 표시부에 최소 습도로 표시 LO와 반대로..
캠핑상식 - 캠핑장 동물에게 먹이주지 마세요. 요즘 캠핑인구가 기하급수적으로 늘어났다죠. 저 또한 서울캠핑장처럼 텐트 설치된 캠핑만 다니다 올해는 텐트를 구입하고 캠핑용품도 하나씩 늘리고 있는데 캠핑 대유행 중이죠. 캠핑족은 많이 늘어났지만 캠핑장 가서 혹시모를 캠핑 에티켓을 모르실까봐 저도 최근에 알게된 정보이지만 캠핑장에서 고양이 또는 동물에게 만난다면 먹이는 주지 마세요. 저도 처음에는 모르고 먹이를 줬는데 야생동물 특히 캠핑장 길고양이는 익숙함에 계속 찾아오더라구요. 캠핑장을 찾아온 동물들은 누군가가 먹이를 줬기 때문에 너무 쉽게 먹이를 찾을 수 있어서 계속 찾아오게 된다고 합니다. 먹이를 주면 고양이의 경우에는 애교도 부리고 친근감의 표시라고 할까 애간장을 녹이는 야옹~ 야옹~ 소리와 함께 동화 장화신은 고양이처럼 불쌍한 눈빛으로 캠핑장을 ..
물회 맛집 이마트 트레이더스 이마트 트레이더스 쇼핑할때마다 항상 사람이 붐비는 매장이 있는데 고기 종류와 수산물 진열장인데 물회를 판매하고 있더라구요. 트레이더스 물회 먹어도 괜찮을까? 고민도 잠시 오늘 점심은 물회다~ 신선도 신경쓰는 트레이더스이지만 수산물 특히 활어 상태로 먹어야 하는 물회는 가공일과 유통기한 꼭 확인하고 구입하세요. 트레이더스 물회 구입 후 바로 냉장보관하고 1시간 이내로 드시라고 안내되고 있듯이 구입 후 바로 먹지 못하면 구입하지마세요. 저는 마트갈때 아이스가방을 꼭 챙기는데 신선식품 구입할 때는 이동 중 보관에도 신경을 쓰고 있거든요. 물회가 먹고 싶었는데 물회 맛집 트레이더스에서 구입한 프리미엄 패밀리물회 소라, 광어, 갑오징어, 문어회와 갖가지 야채 그리고 물회육수 간단하게 먹을 수 있게 들어있고 소면만..

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